Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisasi stres di jalan raya. Apa saja yang bisa dilakukan?
Sumber : Pikiran Rakyat
Oleh : Endah Asih
- Antisipasi dengan persiapan matang, lakukan serangkaian antisipasi untuk menghindari kendala yang mungkin terjadi di jalan raya. Misalnya,berangkat lebih pagi untuk menghindari macet atau menyusun alternatif jalan jika jalan yang dilalui mengalami kemacetan. Saat faktor potensi yang bisa mencetuskan stres bisa ditekan, pengguna jalan bisa lebih merasa nyaman.
- Sabar dan berpikir positif. Saat menghadapi ujian di jalan raya, hal pertama yang bisa dilakukan adalah menghela nafas dan berpikir positif. Jangan harap solusi akan ditemukan jika emosi anda sedang meledak - ledak. Tidak akan ada masalah yang bisa diselesaikan hannya dengan mengeluh dan mencaci maki.
- Meningkatkan toleransi antarsesama penguna jalan. Dengan adanya toleransi, tingkah laku pengendara lain yang bisa menyebabkan munculnya emosi tak terkendali, bisa ditekan seminim mungkin. Saat pikiran tenang, anda bisa dengan mudah mengalihkan perhatian dari energi negatif yang bisa menyebabkan munculnya caci maki baik kepada diri sendiri maupun kepada pihak lain yang menyebabkan terjadinya gangguan di jalan raya.
- Jika memungkinkan, pasanglah musik yang membuat anda nyaman berada dijalan raya. Dengan mendengarkan musik kesukaan, anda akan lebih nyaman dengan kondisi dijalan raya. Dengan volume yang cukup, anda bisa lebih menikmati suasana yang ada.
- Berdoa dan beristirahat sejenak. Emosi terkadang muncul saat tubuh mengantuk atau lelah. jika diperlukan istirahatkan sejenak diri anda di lokasi yang memadai. Lakukan sesuatu yang bisa membuat tubuh rileks sehingga kembali siap melanjutkan perjalanan.
Sumber : Pikiran Rakyat
Oleh : Endah Asih
0 komentar:
Posting Komentar